随着宝宝逐渐长大，从单一的母乳或配方奶转向多样化的食物成为必然。7-8个月的宝宝正处于快速成长和发育的关键时期，因此，为他们提供既营养又美味的辅食显得尤为重要。本文将推荐几款适合这个年龄段宝宝的辅食食谱，旨在帮助宝宝获得均衡的营养，促进健康成长。

#### 1. 红薯泥

**食材**：中等大小的红薯1个（约100克）

**做法**：

1. 将红薯洗净去皮后切成小块。

2. 放入蒸锅中蒸熟，大约需要20分钟。

3. 取出后用勺子压成泥状。

**营养价值**：红薯富含维生素A、C以及膳食纤维，有助于增强宝宝的免疫力和肠道健康。

#### 2. 鸡肉蔬菜粥

**食材**：鸡胸肉50克，胡萝卜50克，大米50克，水适量

**做法**：

1. 大米提前浸泡半小时，胡萝卜洗净切丁，鸡肉切片。

2. 锅中加水煮开后加入大米，世联天下-世联天下转小火慢煮至半熟。

3. 加入鸡肉片和胡萝卜丁， 士蓝网继续煮至粥浓稠， 春兰兮秋菊食材软烂即可。

**营养价值**：鸡肉提供高质量的蛋白质，胡萝卜富含β-胡萝卜素，易于转化为维生素A，对宝宝的眼睛和免疫系统有益。

#### 3. 菠菜豆腐泥

**食材**：菠菜100克，西咸新区沣东新城鸿弯汐百货店嫩豆腐100克

**做法**：

1. 菠菜焯水后捞出，挤干水分切碎；豆腐用勺子碾碎。

2. 将菠菜和豆腐混合，加入适量的清水，用搅拌机打成泥状。

**营养价值**：菠菜富含铁质和钙，有利于宝宝的骨骼和血红蛋白的形成；豆腐是优质植物蛋白来源，易于消化吸收。

#### 4. 苹果香蕉泥

**食材**：苹果1/4个，香蕉1/4根

**做法**：

1. 苹果去皮切块，香蕉去皮切片。

2. 分别放入蒸锅中蒸熟。

3. 用勺子将苹果和香蕉压成泥。

**营养价值**：苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于提高宝宝的免疫力和促进肠胃蠕动；香蕉含有丰富的钾元素，有助于调节电解质平衡。

在制作辅食时，请确保食材新鲜，避免添加任何调味料，以免对宝宝的味觉和健康造成不良影响。同时，观察宝宝是否有过敏反应，如出现皮疹、呕吐等症状，应立即停止食用该食物并咨询医生。通过合理搭配食材，为宝宝提供丰富多样的营养西咸新区沣东新城鸿弯汐百货店，是每个家长的重要责任。